Opis
Chcę Cię zaprosić w niezwykłą podróż: momentami magiczną, momentami wzruszającą, momentami trudną. Odwiedzimy miejsca dobrze Ci znane, takie o których chcesz pamiętać, ale także te niewygodne – bo one również mogą Ci dużo przynieść.
Będą potrzebne wygodne buty – takie, w których czujesz się bezpiecznie. Twój ulubiony plecak albo torba, w której schowasz cenne dla siebie przedmioty – Twoje zasoby, zawsze gotowe do użycia, gdy pojawi się potrzeba.
Podróż będzie nietypowa. Nie pójdziesz w niej sam, towarzyszyć Ci będą dwie ważne osoby – Ty z przyszłości i Ty z przeszłości. Nad każdym hasłem zastanowicie się we troje. Te spotkania z nimi to będą momenty, by czerpać mądrość, siłę i wiarę w swoje możliwości, a także skorzystać z ich doświadczeń oraz obecnego sposobu patrzenia na Ciebie.
Co by zrobił ten nastolatek, którym byłeś w tej sytuacji? Co by Ci powiedział? Może miał już kiedyś taką sytuację?
Co pomyśli o Tobie starsza wersja Ciebie – taka za 30 lat? Co by Ci doradziła?
Jeśli masz ochotę kogoś jeszcze zaprosić do wspólnej podróży, to może to być świetny pomysł! Miejsca starczy dla każdego: dla partnera, przyjaciółki, siostry. Jeśli tylko będziecie czuć się razem bezpiecznie.
Ebook przede wszystkim zaprosi Cię do włączenia wyjątkowego punktu widzenia: z perspektywy obserwatora. Kiedy jesteśmy zanurzeni w różnych sytuacjach, emocjach w naszym życiu nie potrafimy włączyć w sobie tak przydatnego sposobu widzenia. Dzięki różnym pytaniom, ćwiczeniom i opisom zjawisk, możesz się przekonać jak cenna to umiejętność.
Poruszana tematyka dotyczy głównie rozwoju autonomii, wolności, potrzeb oraz relacji.
Zeszyt nie zastąpi terapii – nie taki jest jego cel. Może natomiast być świetnym uzupełnieniem procesów terapeutycznych, rozwojowych, coachingowych. Przede wszystkim może być ważną podróżą w głąb siebie.
Ten e-book będzie dla Ciebie, jeśli:
- Interesuje Cię samopoznanie;
- Chcesz lepiej siebie zrozumieć;
- Chcesz przypomnieć sobie lub znaleźć swoje zasoby;
- Interesuje Cię tematyka lojalności, autonomii, rodzinnych przekazów;
- Chcesz popracować nad zmianą jakiegoś obszaru lub zastanawiasz się dlaczego trudno Ci prowadzić zmiany;
- Masz ochotę poznać połączenie między ciałem a psychiką;
- Chcesz popracować nad przekonaniami, oczekiwaniami, swoimi obawami.
Ten ebook może nie być dla Ciebie, jeśli:
- Oczekujesz gotowych rozwiązań;
- Jesteś w poważnym kryzysie emocjonalnym i nie masz wsparcia, nie jesteś pod opieką lekarza lub terapeuty.
Poruszane tematy:
- Jaki jest twój obraz siebie z przeszłości?
- Jaki jest twój prawdopodobny lub wymarzony obraz siebie z przyszłości?
- Jak rozpoznać obszary, które aktualnie wymagają szczególnej uwagi?
- Jaka jest twoja opowieść o miłości?
- W jaki sposób odczuwasz miłość? Czym ona jest w twoim życiu i życiu twojej rodziny?
- Jaki jest związek ciała z psychiką?
- Czym jest i jak rozpoznać w sobie ciąg bólowy?
- Jak przytulić swoje ciało?
- Czym są, czego dotyczą i na co wpływają rodzinne przekazy?
- Dlaczego warto i w jaki sposób przekształcić rodzinne przekazy?
- Czym jest i jak kształtuje się autonomia?
- Jak i po co spotkać się ze sobą z przeszłości?
- Jak pracować z potrzebami?
- Czym jest osłabianie siebie?
- Jak pracować z oczekiwaniami?
- Do czego potrzebny jest odpoczynek?
- Jak pracować z „nie-odpoczywaniem”?
- Czym jest więź z samym sobą?
- Własna wartość a ważne relacje – jak to połączyć?
- Czym jest trzymanie się siebie?
- Jak pracować z obawami?
- Czym jest zmiana pozorna?
- Jak powstaje zmiana?
- Jak nadajemy znaczenia i jak z tym popracować?
- Czym jest lojalność i na co wpływa?
- Jak dostrzec lojalności wokół siebie?
- Czym jest zmiana?
- Dlaczego zmiana jest niebezpieczna?
- Jak pracować z blokadami przed zmianą? Jak je rozpoznać?
Liczba stron: 74
Format: PDF